Agenda

Hieronder bevindt zich een overzicht van al onze activiteiten. Zo vindt u hier leuke hobby activiteiten zoals klaverjassen, breien en tekenen.
Ook organiseren wij regelmatig een high tea, lunch en andere leuke uitjes. Blader maar rustig door de activiteiten en laat u verrassen door de mogelijkheden! 

Klik op een activiteit dan vouwt deze open en ziet u alle informatie.....


Afvallen of gewoon lekker wandelen alkmaar de alkenhorst
zaterdag
19.10.2019
tijdstip
10:00 - 11:30

Klaar mee- loop mee

↓↑
Gezellig wandelen en tegelijkertijd afvallen
Een gezellige wandel club voor iedereen die nieuwe mensen wil ontmoeten en samen iedere week een mooie wandeling wil maken!
We verzamelen in de Alkenhorst en komen daar na afloop weer terug.

De kosten bedragen € 1,50 per persoon per wandeling.

U kunt iedere maandagmorgen om 9:30 en/of dinsdagavond om 19.00 en zaterdagochtend om 10.00 uur gezellig meedoen.

Geef u op via: 06-2260 4789 of onderstaande knop.

Locatie: Verzamelen bij de Alkenhorst
Meer info aanvragen
zondag
20.10.2019
tijdstip
10:00 - 12:00

Zondagsdienst

↓↑
Evangelische gemeente Alkmaar
Elke zondag houden wij om 10:00 uur onze eredienst. Deze dienst bestaat uit zang, aanbidding en een prediking. Uiteraard is er na de dienst de gelegenheid om gezamenlijk na te praten en koffie of thee te drinken. Voor de kinderen en de tieners is er een aparte samenkomst.

Voor meer informatie en contact klikt u hier

Locatie: Arend zaal
zondagmiddag-cafe-voor-senioren-alkmaar-de-alkenhorst
zondag
20.10.2019
tijdstip
13:30 - 16:30

Zondagmiddag café

↓↑
Kom wat doen op die saaie zondagmiddag!
Het zondagmiddagcafé is een fijne ontmoetingsplek.

U kunt samen:
• Rummikub spelen
• Kwartetten
• Dammen
• Sjoelen
• Kaarten
• Tekenen
• Etc.
Gewoon een kop koffie drinken of de krant lezen, kan natuurlijk ook.
Daarnaast kunt u gratis gebruik maken van het internet (3 laptops).
Deze activiteit is gratis en van te voren opgeven hoeft niet. 
U betaalt alleen voor uw consumpties.

Tot dan

Meer informatie: 072-303 00 90

Locatie: Foyer
Meer info aanvragen
wandel-groep-alkmaar-hoefplan-de-alkenhorst
maandag
21.10.2019
tijdstip
09:30 - 11:00

Klaar mee- loop mee

↓↑
Gezellig wandelen
Een gezellige wandel club voor iedereen die nieuwe mensen wil ontmoeten en samen iedere week een mooie wandeling wil maken!
We verzamelen in de Alkenhorst en komen daar na afloop weer terug.

De kosten bedragen € 1,50 per persoon per wandeling.

U kunt iedere maandagmorgen om 9.30 en/of dinsdagavond om 19.00 en/of zaterdagmorgen om 10.00 uur gezellig meedoen. 

Geef u op via: 06-2260 4789 of onderstaande knop.
Locatie: Verzamelen bij de Alkenhorst
Meer info aanvragen
yoga-voor-ouderen-alkmaar-maandag-ochtend
maandag
21.10.2019
tijdstip
09:30 - 10:30

Hatha yoga met Backpath

↓↑
Yoga met Jaap alkmaar de alkenhorst

Mijn yogalessen vallen onder de noemer Hatha, binnen de Hatha zijn er verschillende yoga vormen, zoals bv Ashtanga, Iyengar en Vinyasa. Ik besteedt veel aandacht aan de opbouw van houdingen en ik vindt het belangrijk daar te assisteren waar de deelnemer dit nodig heeft. Ook maak ik aanpassingen van een houding zodat iedereen deze kan doen binnen zijn of haar grenzen.

Mijn lessen zijn vooral gericht op de fysieke kant van yoga: de houdingen (asana’s) en de ademhaling (pranayama). In de Verdiepings Cursus  behandelen we ook een aantal van de andere aspecten. Hierdoor ontstaat er bij de cursist een beter begrip en draagvlak voor wat Yoga kan betekenen in zijn of haar leven. Een beter bewustzijn van het eigen lichaam helpt met het voorkomen van blessures tijdens sport of alledaagse dingen, dit is een van de prettige “bijwerkingen” van yoga.

Met Backpath

De Backpath is een schuimrubberen strip die tijdens yoga lessen gebruikt kan worden voor nek- schouder en rug klachten. Door de Backpath te gebruiken tijdens yoga oefeningen/houdingen kan de mobiliteit van de wervelkolom verbeteren en de schouders kunnen terugkeren naar een meer natuurlijke houding.

De Backpath oefent druk uit op plaatsen van de wervelkolom waar deze uit balans is (te hol of te rond). Door regelmatig oefeningen met de Backpath te doen zorgen we ervoor dat de wervels in een meer optimale positie komen met als gevolg dat de onderliggende spiergroepen de kans krijgen te ontspannen. Hierdoor komt de wervelkolom steeds meer in de natuurlijke houding (S-vorm).

De zgn "textneck" begint een groot probleem te worden in de samenleving. Door het hoofd te laten hangen (kijken naar het scherm van tablet of smartphone) neemt de druk op de nekwervels toe (stijve en pijnlijke nek). Bovendien gaan de schouders naar voren staan en de bovenrug begint zich te ronden. Backpath oefeningen kunnen dit proces tegengaan en klachten verhelpen.

Voor meer informatie en tarieven ga naar: https://www.jaapyoga.nl/yogalessen-in-alkmaar/


Locatie: Arend zaal
Meer info aanvragen
koffie-uurtje-met-gratis-noordhollands-dagblad-alkenhorst
maandag
21.10.2019
tijdstip
10:00 - 17:00

Vrije inloop

↓↑
Koffie drinken, de krant lezen, creatief bezig zijn
Komt u gezellig koffieleuten op een doordeweekse ochtend? Er is altijd tijd voor een praatje, u kunt lekker gaan lezen, of gratis een boek lenen maar natuurlijk  ook creatief bezig zijn. Op deze morgen wordt er ook getekend, gebreid en geknutseld.Kom gewoon binnenlopen als u zin heeft!

Tot dan.

Locatie: Foyer
breiclub-alkmaar-de-alkenhorst
maandag
21.10.2019
tijdstip
13:30 - 16:00

Breien met Nel

↓↑
Kom gezellig fröbelen
Nel is een zeer getalenteerde vrouw die erg goed kan breien. Elke maandagmiddag verzorgt zij deze gezellige breiclub. Neem zelf uw spullen mee en kom erbij. Nel helpt waar nodig en voorziet u van tips en trucjes. Deze activiteit is ook geschikt voor mensen die nog niet kunnen breien maar het wel graag willen leren.

Deze activiteit is vrij toegankelijk, dus kom gewoon binnen en doe mee.

Meer informatie: 072-303 00 90.

Deze activiteit is ook zeer geschikt als dagbesteding voor personen met of zonder persoonsgebonden budget.

Heeft u geen vervoer en kunt u niet zelf naar ons toekomen? Dan is de Max Mobiel wellicht een oplossing voor u. De kosten per rit zijn 1 euro en u wordt van deur tot deur gebracht. Klik op de link voor informatie over de Max Mobiel.
Locatie: Foyer
taal-lessen-alkmaar-bij-wijkcentrum-de-alkenhorst
maandag
21.10.2019
tijdstip
18:30 - 22:00

Taalles

↓↑
Taalisvooriedereen
Wilt u een van de onderstaande talen leren? Voor vakantie, het beter kunnen communiceren met familie of verre vrienden of voor werk? Dan bent u aan het goede adres bij Talenschool Taalisvooriedereen.
Nederlands, Grieks, Portugees, Turks, Spaans, Duits, Arabisch, Italiaans, Engels en Frans.

Schrijf u in voor 1 van de cursussen via de website van de talenschool
Locatie: Verschillende zalen
Meer info aanvragen
Esperantoclub Alkmaar bij de alkenhorst
maandag
21.10.2019
tijdstip
19:30 - 22:00

Esperantoclub Alkmaar

↓↑
Maandelijke bijeenkomst

In Alkmaar e.o. hebben we een bloeiende Esperantovereniging die in het jaar 2011 haar 60-jarig jubileum vierde. Esperanto is een internationale taal die buitengewoon makkelijk te leren is. De afdeling Alkmaar is aangesloten bij de landelijke organisatie Esperanto Nederland.

Elke derde maandag  van de maand om 20.00 uur hebben we vaste clubbijeenkomsten met gevarieerde onderwerpen en soms buitenlandse spreker. 

Voor meer informatie klikt u op Esperantoclub


Locatie: Arend zaal
dinsdag
22.10.2019
tijdstip
10:00 - 17:00

Vrije inloop

↓↑
Kom er gezellig bij er is altijd plek
Komt u gezellig koffie drinken op de dinsdagochtend? Er is altijd tijd voor een praatje, u kunt lekker gaan lezen, of gratis een boek lenen maar natuurlijk ook creatief bezig zijn. Op deze morgen wordt er meestal koffie en thee gedronken maar er is ook zeker ruimte voor creativiteit.
Kom gewoon binnenlopen als u zin heeft!
Tot dan.

Meer informatie: 072-303 00 90.

Heeft u geen vervoer en kunt u niet zelf naar ons toekomen? Dan is de Max Mobiel wellicht een oplossing voor u. De kosten per rit zijn 1 euro en u wordt van deur tot deur gebracht. Klik op de link voor informatie over de Max Mobiel.

Locatie: Foyer
Meer info aanvragen
activiteit-creativiteit-wijkcentrum-diamond-painting
dinsdag
22.10.2019
tijdstip
10:00 - 12:00

Diamond Painting 

↓↑
foto van kleine steentjes
Met Diamond Painting maakt u een schilderij met gekleurde kristallen steentjes. Dit wordt ook wel borduren met steentjes genoemd. Op het canvas staat het patroon duidelijke aangegeven zodat u goed kunt zien waar de steentjes gelegd moeten worden. U kunt werken met standaard patronen maar ook afbeeldingen bestellen van uw eigen foto's.

U betaald alleen het materiaal dat u zelf gebruikt de rest van de activiteit is gratis. 
Opgeven kan via onderstaande knop / 072 303 0090 / aan de balie.
Locatie: Foyer
Meer info aanvragen
klaverjassen-in-wijkcentrum-de-alkenhorst-alkmaar-dinsdag
dinsdag
22.10.2019
tijdstip
13:30 - 17:15

Klaverjassen op dinsdag

↓↑
Speel het spel twee aan twee en win mooie prijzen
We maken er een leuke competitie van. U speelt in teams en de winnaars ontvangen leuke prijzen. U mag mee doen of u nou beginner of ervaren speler bent.

Prijs: €4,00 ( incl. 1 consumptie (koffie / thee))
Voor meer informatie en reserveren bel: 072-3030090 of druk op onderstaande knop.

Er is ook een klaverjasgroep op woensdagmiddag.

Heeft u geen vervoer en kunt u niet zelf naar ons toekomen? Dan is de Max Mobiel wellicht een oplossing voor u. De kosten per rit zijn 1 euro en u wordt van deur tot deur gebracht. Klik op de link voor informatie over de Max Mobiel.

Locatie: Kiekendief zaal
Meer info aanvragen
dinsdag
22.10.2019
tijdstip
14:00 - 16:00

Rodekruis handwerken

↓↑
Gezamenlijk breien, haken, borduren, Punniken of…
Kom gezellig breien, haken, borduren, punniken of iets wat u leuker lijkt. Samen is leuker en het motiveert.
Neem zelf uw materialen mee en kom erbij. Het is altijd gezellig en de tips en trucs vliegen over tafel.
Komt u ook?
Prijs: Gratis.

Voor meer informatie en inschrijven klikt u op onderstaande knop of belt u: 072-303 00 90

Deze activiteit is ook zeer geschikt als dagbesteding voor mensen zonder persoonsgebonden budget.

Heeft u geen vervoer en kunt u niet zelf naar ons toekomen? Dan is de Max Mobiel wellicht een oplossing voor u. De kosten per rit zijn 1 euro en u wordt van deur tot deur gebracht. Klik op de link voor informatie over de Max Mobiel.

Locatie: Foyer
Meer info aanvragen
lekker-wandelen-met-elkaar-klaar-mee-loop-mee-in-de-alkenhorst
dinsdag
22.10.2019
tijdstip
19:00 - 20:30

Klaar mee- loop mee

↓↑
Gezellig wandelen
Een gezellige wandel club voor iedereen die nieuwe mensen wil ontmoeten en samen iedere week een mooie wandeling wil maken!
We verzamelen in de Alkenhorst en komen daar na afloop weer terug.

De kosten bedragen € 1,50 per persoon per wandeling.

U kunt iedere maandagmorgen om 9:30 en/of dinsdagavond om 19.00 en/of zaterdagmorgen om 10.00 uur gezellig meedoen.

Geef u op via: 06-2260 4789 of onderstaande knop.



Locatie: Verzamelen bij de Alkenhorst
Meer info aanvragen
taal-lessen-alkmaar-bij-wijkcentrum-de-alkenhorst
dinsdag
22.10.2019
tijdstip
19:00 - 22:00

Taalles

↓↑
Taalisvooriedereen
Wilt u een van de onderstaande talen leren? Voor vakantie, het beter kunnen communiceren met familie of verre vrienden of voor werk? Dan bent u aan het goede adres bij Talenschool Taalisvooriedereen.
Nederlands, Grieks, Portugees, Turks, Spaans, Duits, Arabisch, Italiaans, Engels en Frans.

Schrijf u in voor 1 van de cursussen via de website van de talenschool
Locatie: Buizerd zaal
Meer info aanvragen
academie-voor-gevoel-yoga-lessen-in-wijkcentrum-de-alkenhorst
woensdag
23.10.2019
tijdstip
09:30 - 11:00

Yoga 50+

↓↑
Met nadruk op bewustwording en ontspanning

Een veilige, rustige vorm van yoga en daarom zeer geschikt voor 50 +.  Bij het ouder worden kunnen klachten ontstaan zoals spier en gewrichtsstijfheid, verminderde circulatie en hoge bloeddruk. Daarnaast kunnen druk en onrust ons gevoel van welzijn nadelig beïnvloeden. Denk bijv. aan stress, slapeloosheid en ademhalingsproblemen. Een zachte en veilige vorm van lichaamsbeweging zoals Yoga kan hier een positieve bijdrage aan leveren. Ontspanning en rust vormen de basis van Yoga, het is daarom dat het ook wel ‘gymnastiek van de stilte’ wordt genoemd.

De oefeningen zijn mild en kunnen aangepast worden aan ieders individuele mogelijkheden. De les is geschikt voor iedereen en bestaat uit rustige Yoga houdingen (asana’s), ademhalingsoefeningen (pranayama’s) en eindigen we met een ontspanning. De eenvoudige houdingen worden staand, zittend en liggend uitgevoerd en hebben geen prestatiedruk.

Deelname aan de lessen vergroot het concentratievermogen, verbeterd de doorbloeding en de balans, verhoogt de energie, maakt u bewuster van uw eigen lichaam en leert u zich meer te ontspannen.Bovendien is het een heerlijke manier om een moment voor jezelf te nemen, even alles los laten. De rust en stilte in jezelf op te zoeken.

Voor meer informatie klik hier


Locatie: Kiekendief
Meer info aanvragen
activiteit-voor-eenzame-ouderen-hele-dag-alkmaar-de-alkenhorst
woensdag
23.10.2019
tijdstip
10:00 - 17:00

Vrije inloop

↓↑
creatieve koffie ochtend en gezellig samenzijn
Komt u gezellig koffie drinken op de dinsdagochtend? Er is altijd tijd voor een praatje, u kunt lekker gaan lezen, of gratis een boek lenen maar natuurlijk ook creatief bezig zijn. Op deze morgen wordt er meestal koffie en thee gedronken maar er is ook zeker ruimte voor creativiteit.
Kom gewoon binnenlopen als u zin heeft!
Tot dan.

Meer informatie: 072-303 00 90

De inloop ochtenden zijn ook zeer geschikt als dagbesteding voor mensen zonder persoonsgebonden budget.
Heeft u geen vervoer en kunt u niet zelf naar ons toekomen? Dan is de Max Mobiel wellicht een oplossing voor u. De kosten per rit zijn 1 euro en u wordt van deur tot deur gebracht. Klik op de link voor informatie over de Max Mobiel.

Locatie: Foyer
Meer info aanvragen
klaverjassen-in-wijkcentrum-de-alkenhorst
woensdag
23.10.2019
tijdstip
13:30 - 17:15

Klaverjassen op woensdag

↓↑
Speel het spel twee aan twee en win mooie prijzen
We maken er een leuke competitie van. U speelt in teams en de winnaars ontvangen leuke prijzen. U mag mee doen of u nou beginner of ervaren speler bent.

Prijs: €4,00 ( incl. 1 consumptie (koffie / thee))
Voor meer informatie en reserveren bel: 072-3030090 of druk op onderstaande knop.

Er is ook een klaverjasgroep op dinsdag.

Heeft u geen vervoer en kunt u niet zelf naar ons toekomen? Dan is de Max Mobiel wellicht een oplossing voor u. De kosten per rit zijn 1 euro en u wordt van deur tot deur gebracht. Klik op de link voor informatie over de Max Mobiel.

Locatie: Kiekendief zaal
Meer info aanvragen
woensdag
23.10.2019
tijdstip
14:00 - 16:00

De Huiskamer is open

↓↑
Elke woensdag
De Huiskamer is in het leven geroepen omdat, ondanks dat er veel activiteiten georganiseerd worden en er een koffietafel is, er mensen zijn die behoeften hebben aan een meer privacy en een huiselijke sfeer. De huiskamer is op woensdag open van 14:00 tot 16:00.

Dit is een initiatief van: WonenPlus Alkmaar en Bewonersonderneming De Alkenhorst. Door de subsidie van o.a. Het Oranje Fonds kan het project in ieder geval 2 jaar draaien.

U bent van harte welkom
Locatie: De Huiskamer
woensdag
23.10.2019
tijdstip
16:00 - 20:00

Eten bij de Alkenhorst

↓↑
Elke woensdag
Buurtbewoners komen samen om gezellig te koken en vervolgens lekker te eten. Koken is natuurlijk niet verplicht, maar wel leuk. De kosten bedragen € 5,00 p.p. en het menu wordt in overleg bepaald. Voor meer informatie en opgeven: 072-303 00 90 / info@dealkenhorst.nl

Heeft u geen vervoer en kunt u niet zelf naar ons toekomen? Dan is de Max Mobiel wellicht een oplossing voor u. De kosten per rit zijn 1 euro en u wordt van deur tot deur gebracht. Klik op de link voor informatie over de Max Mobiel.
Locatie: De Huiskamer
Meer info aanvragen
Biondanza-dansen-vanuit-het-hart-alkmaar-wijkcentrum
woensdag
23.10.2019
tijdstip
17:00 - 19:00

Biodanza

↓↑
Eenvoudig dansen vanuit het hart
Biodanza is dansen vanuit uw gevoel. Genieten in ieder moment gericht op bewustwording, gezond leven en het versterken van uw zelfvertrouwen. Hier kunt u ervaren hoe plezierig het is om in contact te komen met uzelf en met anderen. Het is een activiteit die geschikt is voor iedereen. Het gaat niet om het leren van pasjes of sierlijke bewegingen, maar om contact te maken met uw gevoel door muziek en beweging.U bent om 17.00 uur welkom en om 17.15 gaan we echt van start.

Voor  meer informatie kunt u bellen met: 0620618971 hieronder op de knop drukken of bekijk hier de website van de docent.
Kosten: €13,- per losse les. (altijd twee keer proberen voor € 13 per 2 lessen) 
Kosten per kwartaal zijn € 110 voor 10 lessen.

Locatie: Arend zaal
Meer info aanvragen
eenzaamheid bestrijden bij de alkenhorst door gezelligheid in alkmaar voor ouderen
donderdag
24.10.2019
tijdstip
10:00 - 17:00

Vrije inloop

↓↑
Koffie drinken, de krant lezen, creatief bezig zijn
Komt u gezellig koffie drinken op de donderdagochtend? Er is altijd tijd voor een praatje, u kunt lekker gaan lezen, of gratis een boek lenen maar natuurlijk ook creatief bezig zijn. Op deze morgen wordt er meestal koffie en thee gedronken maar er is ook zeker ruimte voor creativiteit.
Kom gewoon binnenlopen als u zin heeft!
Tot dan.

Meer informatie: 072-303 00 90

De inloop ochtenden zijn ook zeer geschikt als dagbesteding voor mensen zonder persoonsgebonden budget. 

Locatie: Foyer
computer-ondersteuning-voor-ouderen-alkmaar-de-alkenhorst
donderdag
24.10.2019
tijdstip
14:00 - 16:00

PC Hulp

↓↑
Hulp nodig met smartphone, tablet of computer?
Wilt u meer doen op uw computer, telefoon of tablet?

Deze middag is er een handige hulp aanwezig in de computerhoek. U kunt hier terecht met al uw tablet, telefoon en computer vragen en problemen.
U kunt gewoon komen. U hoeft zich niet vooraf op te geven.

Meer informatie: 072-303 00 90

Locatie: Computerhoek
taal-lessen-alkmaar-bij-wijkcentrum-de-alkenhorst
donderdag
24.10.2019
tijdstip
18:30 - 22:30

Taalles

↓↑
Taalisvooriedereen
Wilt u een van de onderstaande talen leren? Voor vakantie, het beter kunnen communiceren met familie of verre vrienden of voor werk? Dan bent u aan het goede adres bij Talenschool Taalisvooriedereen.
Nederlands, Grieks, Portugees, Turks, Spaans, Duits, Arabisch, Italiaans, Engels en Frans.

Schrijf u in voor 1 van de cursussen via de website van de talenschool
Locatie: Verschillende zalen
Meer info aanvragen
gezellige-foyer-in-wijkcentrum-de-alkenhorst
vrijdag
25.10.2019
tijdstip
10:00 - 17:00

Vrije inloop

↓↑
Koffie drinken, de krant lezen, creatief bezig zijn
Komt u gezellig koffie drinken op de vrijdagochtend? Er is altijd tijd voor een praatje, u kunt lekker gaan lezen, of gratis een boek lenen maar natuurlijk ook creatief bezig zijn. Op deze morgen wordt er meestal koffie en thee gedronken maar er is ook zeker ruimte voor creativiteit.
Kom gewoon binnenlopen als u zin heeft!

Tot dan.

Meer informatie: 072-303 00 90

De inloop ochtenden zijn ook zeer geschikt als dagbesteding voor mensen zonder persoonsgebonden budget. 
Heeft u geen vervoer en kunt u niet zelf naar ons toekomen? Dan is de Max Mobiel wellicht een oplossing voor u. De kosten per rit zijn 1 euro en u wordt van deur tot deur gebracht. Klik op de link voor informatie over de Max Mobiel.

Locatie: Foyer
turkse-thee-drinken-in-alkmaar-de-alkenhorst
vrijdag
25.10.2019
tijdstip
14:00 - 16:00

Turks Theehuis

↓↑
Elke vrijdagmiddag is het weer een feest
Een leuke groep vrouwen komt iedere vrijdag samen om gezellig thee te drinken met overheerlijke lekkernijen. Deze Turkse dames weten wat lekker is en maken er altijd een feestelijke middag van. U bent van harte welkom om erbij te komen zitten en mee te doen. Welke nationaliteit u ook heeft. Er is altijd plek voor leuke vrouwen. Als u komt hoeft u zich niet op te geven, maar het mag wel. Er staat een pot op tafel voor een vrijwillige bijdrage zodat de thee en hapjes elke week weer kunnen worden bekostigd.

Voor meer informatie klik hieronder of bel 072-303 00 90

Komt u gezellig koffie drinken op de donderdagochtend? Er is altijd tijd voor een praatje, u kunt lekker gaan lezen, of gratis een boek lenen maar natuurlijk ook creatief bezig zijn. Op deze morgen wordt er meestal koffie en thee gedronken maar er is ook zeker ruimte voor creativiteit.
Kom gewoon binnenlopen als u zin heeft!
Tot dan.

Meer informatie: 072-303 00 90.

Heeft u geen vervoer en kunt u niet zelf naar ons toekomen? Dan is de Max Mobiel wellicht een oplossing voor u. De kosten per rit zijn 1 euro en u wordt van deur tot deur gebracht. Klik op de link voor informatie over de Max Mobiel.

Locatie: Foyer
Meer info aanvragen
wandel-groep-alkmaar-hoefplan-de-alkenhorst-klaarmeeloopmee
zaterdag
26.10.2019
tijdstip
10:00 - 11:30

Klaar mee- loop mee

↓↑
Gezellig wandelen en tegelijkertijd afvallen
Een gezellige wandelclub voor iedereen die nieuwe mensen wil ontmoeten en samen iedere week een mooie wandeling wil maken!
We verzamelen in de Alkenhorst en komen daar na afloop weer terug.
De kosten bedragen € 1,50 per keer.

U kunt iedere zaterdagochtend om 10.00 en/of dinsdagavond om 19.00 en/of maandagochtend om 9:30 uur gezellig meedoen.

Geef u op via: 06-2260 4789 of onderstaande knop.
Locatie: Verzamelen bij de Alkenhorst
Meer info aanvragen
evangelische gemeente alkmaar geeft zondagdienst in wijkcentrum de alkenhorst
zondag
27.10.2019
tijdstip
10:00 - 12:00

Zondagsdienst

↓↑
Evangelische gemeente Alkmaar
Elke zondag houden wij om 10:00 uur onze eredienst. Deze dienst bestaat uit zang, aanbidding en een prediking. Uiteraard is er na de dienst de gelegenheid om gezamenlijk na te praten en koffie of thee te drinken. Voor de kinderen en de tieners is er een aparte samenkomst.

Voor meer informatie en contact klikt u hier

Locatie: Arend zaal
gezellige-zondagmiddag-voor-ouderen-wijkcentrum-de-alkenhorst-alkmaar
zondag
27.10.2019
tijdstip
13:30 - 16:30

Zondagmiddag café

↓↑
Altijd wat je toen op zondag
Het zondagmiddagcafé is een fijne ontmoetingsplek.

U kunt samen:
• Rummikub spelen
• Kwartetten
• Dammen
• Sjoelen
• Kaarten
• Tekenen
• Etc.
Gewoon een kop koffie drinken of de krant lezen, kan natuurlijk ook.
Daarnaast kunt u gratis gebruik maken van het internet (3 laptops).
Deze activiteit is gratis en van te voren opgeven hoeft niet.
U betaalt alleen voor uw consumpties.

Tot dan

Meer informatie: 072-303 00 90

Locatie: Foyer
yoga-voor-ouderen-alkmaar-maandag-ochtend
maandag
28.10.2019
tijdstip
09:30 - 10:30

Hatha yoga met Backpath

↓↑
Yoga met Jaap

Mijn yogalessen vallen onder de noemer Hatha, binnen de Hatha zijn er verschillende yoga vormen, zoals bv Ashtanga, Iyengar en Vinyasa. Ik besteedt veel aandacht aan de opbouw van houdingen en ik vindt het belangrijk daar te assisteren waar de deelnemer dit nodig heeft. Ook maak ik aanpassingen van een houding zodat iedereen deze kan doen binnen zijn of haar grenzen.

Mijn lessen zijn vooral gericht op de fysieke kant van yoga: de houdingen (asana’s) en de ademhaling (pranayama). In de Verdiepings Cursus  behandelen we ook een aantal van de andere aspecten. Hierdoor ontstaat er bij de cursist een beter begrip en draagvlak voor wat Yoga kan betekenen in zijn of haar leven. Een beter bewustzijn van het eigen lichaam helpt met het voorkomen van blessures tijdens sport of alledaagse dingen, dit is een van de prettige “bijwerkingen” van yoga.

Met Backpath

De Backpath is een schuimrubberen strip die tijdens yoga lessen gebruikt kan worden voor nek- schouder en rug klachten. Door de Backpath te gebruiken tijdens yoga oefeningen/houdingen kan de mobiliteit van de wervelkolom verbeteren en de schouders kunnen terugkeren naar een meer natuurlijke houding.

De Backpath oefent druk uit op plaatsen van de wervelkolom waar deze uit balans is (te hol of te rond). Door regelmatig oefeningen met de Backpath te doen zorgen we ervoor dat de wervels in een meer optimale positie komen met als gevolg dat de onderliggende spiergroepen de kans krijgen te ontspannen. Hierdoor komt de wervelkolom steeds meer in de natuurlijke houding (S-vorm).

De zgn "textneck" begint een groot probleem te worden in de samenleving. Door het hoofd te laten hangen (kijken naar het scherm van tablet of smartphone) neemt de druk op de nekwervels toe (stijve en pijnlijke nek). Bovendien gaan de schouders naar voren staan en de bovenrug begint zich te ronden. Backpath oefeningen kunnen dit proces tegengaan en klachten verhelpen.

Voor meer informatie en tarieven ga naar: https://www.jaapyoga.nl/yogalessen-in-alkmaar/


Locatie: Arend zaal
Meer info aanvragen
wandel-groep-alkmaar-hoefplan
maandag
28.10.2019
tijdstip
09:30 - 11:00

Klaar mee- loop mee

↓↑
Gezellig wandelen
Een gezellige wandel club voor iedereen die nieuwe mensen wil ontmoeten en samen iedere week een mooie wandeling wil maken!
We verzamelen in de Alkenhorst en komen daar na afloop weer terug.

De kosten bedragen € 1,50 per persoon per wandeling.

U kunt iedere maandagmorgen om 9:30 en/of dinsdagavond om 18.30 en/of donderdag om 19.00 en/of zaterdagmorgen om 10.00 uur gezellig meedoen. 

Geef u op via: 06-2260 4789 of onderstaande knop.


Locatie: Verzamelen bij de Alkenhorst
Meer info aanvragen
waar-kan-mijn-moeder-heen-alkmaar
maandag
28.10.2019
tijdstip
10:00 - 17:00

Vrije inloop

↓↑
Koffie drinken, de krant lezen, creatief bezig zijn
Komt u gezellig koffieleuten op een doordeweekse ochtend? Er is altijd tijd voor een praatje, u kunt lekker gaan lezen, of gratis een boek lenen maar natuurlijk  ook creatief bezig zijn. Op deze morgen wordt er ook getekend, gebreid en geknutseld.Kom gewoon binnenlopen als u zin heeft!

Tot dan.

Voor meer informatie: 072-303 00 90

Heeft u geen vervoer en kunt u niet zelf naar ons toekomen? Dan is de Max Mobiel wellicht een oplossing voor u. De kosten per rit zijn 1 euro en u wordt van deur tot deur gebracht. Klik op de link voor informatie over de Max Mobiel.

Locatie: Foyer
Meer info aanvragen
gratis-leren-breien-op-maandag-in-alkmaar-hoefplan-hobby-ouderen
maandag
28.10.2019
tijdstip
13:30 - 16:30

Breien met Nel

↓↑
Zin om iets creatiefs te komen doen?
Nel is een zeer getalenteerde vrouw die erg goed kan breien. Elke maandagmiddag verzorgt zij deze gezellige breiclub. Neem zelf uw spullen mee en kom erbij. Nel helpt waar nodig en voorziet u van tips en trucjes. Deze activiteit is ook geschikt voor mensen die nog niet kunnen breien maar het wel graag willen leren.

Deze activiteit is vrij toegankelijk, dus kom gewoon binnen en doe mee.

Meer informatie: 072-303 00 90.

Deze activiteit is ook zeer geschikt als dagbesteding voor personen met of zonder persoonsgebonden budget.

Heeft u geen vervoer en kunt u niet zelf naar ons toekomen? Dan is de Max Mobiel wellicht een oplossing voor u. De kosten per rit zijn 1 euro en u wordt van deur tot deur gebracht. Klik op de link voor informatie over de Max Mobiel.

Locatie: Foyer
Meer info aanvragen